間違ってることとか、自分の意見とか言い返せるようになりたい
自分の意見や考えをはっきりと述べることは、とても大切なことですね。自分を表現することは、自己肯定感を高めたり、ストレスを軽減したりする効果があります。間違っていると思うことや違和感を感じることがあれば、その理由や根拠を整理して相手に伝えるトレーニングをしてみると、言い返す力がついてくるかもしれません。また、自分の考えをしっかりと持つためには、自己肯定感を高めることも重要です。自分を認めて尊重することから始めてみてくださいね。
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