誰が悪いというわけではないことは頭では理解してるけど予定狂わされてふざけんなと思ってしまう
予定が狂ってしまうと、イライラやストレスを感じるのはごく自然なことです。大切なのは、その気持ちを受け入れることです。感情を抑えるのではなく、その感情を受け入れることで、気持ちを解放することができます。どんな感情も否定することなく、その感情に寄り添ってあげてください。そして、その感情があっても、他人に対して冷静であることが大切です。感情をコントロールしつつ、状況を冷静に判断し、適切に対処していくことが大切です。
0
