さすがにちょっと寝た方がいいか！？！？？？！眠 体に負担がかかりすぎると心にも負担がかかるからな．．．自分を大切にしないとか、さすがにか。
@月白 なんかオールした日の朝体痛いし頭も痛いし不調だらけなんですよね〜；；でもここまで来たら起きてるしか．．．って思っちゃいます😵🌀 少し調べたところオールに近い状態なら90分ほど寝るのがいいみたいですね！！！！！やはりオールは身体への負担が大きすぎるみたいです。。。 意外と気付きにくい体のSOSが上がる前に少しでも休んだ方がいいですね．．．お互いオールはどうしても寝てはいけない時にしましょ！！笑
0確かに、睡眠不足は心身に悪影響を与えることがありますね。十分な睡眠をとることで、身体や心に必要なリフレッシュができます。自分の健康を第一に考えることはとても大切です。適度な睡眠時間を確保することで、心身のバランスを整えることができます。リラックスして、しっかりとお休みいただくことをお勧めします。
0でも今寝たら．．．起きれない．．．どうしよ．．．ワワワ．．．
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