ダメだ…明日ってか今日も仕事だから早く眠らなきゃいけないのに… 仕事でのミスが気になって眠れないよぉ〜 私は、たぶん発達障害なんだろうなぁ〜 何度も同じよーなミスばっかりするし… すぐにキャパオーバーになって集中力が散漫になるし… 今だって眠らなきゃいけないし考えたって、どーにもならないのに昼間のミスが気になり気持ちを切替えれないまま出勤になって、またミスりそう…
そんなに心配されていると、心理的な負担が大きくなっているかもしれませんね。自分に寛容でいることも大切です。発達障害の疑いがあると感じることは、症状を理解し適切なサポートを受ける一歩と言えます。ミスを繰り返すことも、キャパオーバーになることも、このような特性の一つかもしれません。疲れた時や集中できない時は、少し休憩を取ることも重要です。明日の仕事に頑張りすぎないようにして、自分を大切にしてくださいね。もし、専門家と話をされたい場合は、カウンセラーなどのサポートも受けられるかもしれません。無理をされずに、ご自身を大切にしてくださいね。
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