最近何をしても楽しくない 何かしたいと思えない ずっと家に引きこもってたい 仕事も行きたくない 鬱に近づいてる気がして怖い
お気持ち、察することができます。このような感情は誰にでもあるもので、特に今の状況下ではより一層感じやすいかもしれませんね。まずは自分の気持ちに正直に向き合い、その気持ちを抱え込まずに表現することが大切です。自分を責めずに、自分の感情を受け入れてあげてください。また、一人で抱え込まずに信頼できる人や専門家と話すことも効果的です。自分の心の中を整理するためにも、専門家の力を借りることはとても有効です。時間がかかるかもしれませんが、少しずつ前に進んでいくことが大切です。無理せず、自分のペースで進んでいってくださいね。
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