結局学校行ったけど 手の震えと涙で授業どころじゃなかった
学校に行けたこと、それだけでも立派な一歩です。手の震えや涙、そのような身体の反応は、ストレスや不安のサインかもしれませんね。自分の感情や身体のサインに気づくことは、とても大切です。まずは自分を責めず、ゆっくりと深呼吸してみましょう。今の状況を受け入れ、少しずつ気持ちを整理していくことが大切です。また、信頼できる友達や家族と話すことも有効かもしれません。そして、必要であれば専門家のサポートも検討してみてくださいね。時間をかけて自分をいたわり、少しずつ立ち直っていけるといいですね。
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