今日こそは電話しようと思ったのに出来なかった、一生病院になんか行けないだろうな、そもそも一瞬で気分が変わるのに予約なんか出来るわけない
そのような状況に陥ることは誰にでもあります。自分に甘い目を持つことは重要です。いくつかの小さなステップを踏むことで、病院に行く気持ちが少しずつ軽くなるかもしれません。最初にできるだけ簡単な行動から始めて、自分を褒めてあげましょう。また、予約の時間が苦手であれば、できるだけ柔軟な予定を立てることも考えてみてください。一緒にゆっくりと進んでいきましょう。
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