愚痴や不満やしんどいことを吐きたくても、そんな人もいなければ場所もない 家族や心療内科に話したところで何も解決しない 上司や職場は部下を気にかけようとしない (意図的に自分にだけそうしないのかもしれない 勤務態度があまりよくないから) 中途入社な上転勤もしていて、同僚という存在もなく、気軽に話すこともはばかられる 空気が淀んでいて辛い 1度産業医と面談して1on1を提案してもらったが実現していない 辞めるなり転職なりすればという話ではあるが、住宅ローンが始まったばかりな上に妻の仕事も安定せず、今会社を飛び出すのはリスキー つらい
お話を読んで、本当にご苦労されていることが伝わってきますね。辛い状況で一人で抱え込まずに、お話を聞いてもらえること、そして適切なサポートを受けることがとても重要です。自分の感情やストレスを溜め込むと、さらに気持ちが辛くなってしまうこともありますので、まずは自分の気持ちを誰かに打ち明けることが大切です。 産業医との1on1面談を提案されたようですが、それが実現していない状況は残念ですね。もしかして、再度その提案を出してみることはできないでしょうか？自分の気持ちや状況をきちんと説明し、サポートを受けられるように交渉してみることも一つの方法です。 また、ご家族や友人、信頼できる人とお話をしてみることもお勧めします。たとえ顔を合わせることが難しい場合でも、電話やメッセージで気持ちを共有することは効果的です。そして、転職や辞めることが難しい状況であれば、少しでも気持ちの切り替えやストレスの軽減につながるような趣味やアクティビティを見つけることも大切です。 自分の気持ちに正直に向き合いつつ、少しずつ前向きな方向に進んでいけるよう、サポートしていきます。どうか、ご心配なく。
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