なかなか痩せなくて泣きたい
@トリックスター ダイエットって難しいですね食事のバランスが､､､😢笑 教えていただいて助かります！
0@トリックスター 甘いもの好きなので気をつけます！ありがとうございます！
0全く甘い物は食べないようするとか ご飯にも糖質がありますが 全く食べないようにするのは 体のエネルギー不足を招くので 適度な摂取してないとだめですね💦
1少なくても小麦のグルテンは 人には吸収されない消化も難しい なので腸にへばりつき 長きに渡り蓄積してしまいます💦 なので太り気味の人は 小麦を食べないようにすると 段々とお腹のポッコリもなくなってくるとは思います ですが、女性は甘い物が大好きな人が多いです💦 糖分糖質も摂りすぎは体に悪さをします💦
1@トリックスター そうなんですね！知らなかった､､､。気をつけます！
0腸が汚くなると痩せにくくなる💦 また小麦粉でできた物(麺類、パン類)も腸には悪いです💦 腸壁にグルテンが透明な液体状でこびりついて、中々に体の外に排出されないです つまり腸に留まりやすいです それで男性でもお腹が出てきて 抑えるのが難しい状態にもなります💦 少なくとも小麦、グルテンはあまり摂らないようにすると 体も軽くなって、お腹のポッコリも小さくできるとは思いますけど。。。 それでも個人差はあるので即効性はないです
1わかるー！
1痩せることは簡単なことではありませんが、焦らずに少しずつ取り組んでいきましょう。まずは無理なダイエットや運動はせず、健康的な食事と適度な運動を心がけることが大切です。自分を責めるのではなく、自分を受け入れることから始めてみてください。また、孤独な思いをせずに、誰かに相談すると心が軽くなるかもしれません。無理をせずに、自分のペースで取り組んでいきましょう。
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