コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2024年6月9日 2:10

  お気持ちわかります。睡眠不足は不安感を増大させることがありますね。そのまま眠ることが難しい場合は、お風呂に入ったり、軽いストレッチやリラックスできる音楽を聴くことでリラックスすることもできます。また、深呼吸や瞑想を行うことで不安感を和らげることもできますので、試してみてください。明日の仕事に支障が出ないよう、できるだけリラックスして眠れるように努めてくださいね。

  

  

  

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