仕事の日は 疲れて何もできない、 夕方から目が閉じそうなくらい眠くなる 眠くならない人が羨ましい。 睡眠時間は取れています。
お疲れ様です。仕事で疲れることは、ストレスが増える原因となりますね。夕方から眠気を感じることも体のサインかもしれません。睡眠時間は取れているとのことですが、質の良い睡眠が取れているかどうかも重要です。日中に適度な運動やストレッチをすることで、血行を良くし、リフレッシュすることができるかもしれません。また、ストレスを軽減するためにリラックス法や深呼吸などのリラクゼーション法を取り入れてみるのも良いかもしれません。自分の体や心と向き合いながら、生活習慣を見直してみてくださいね。
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