私は自分のことが嫌いです。学校で友達と楽しく笑いあっていても心から笑うことができません。笑っている私を客観的に見てしまい、私の笑い声が誰かの迷惑になっていないかな？ こいつ何笑ってるんだよって思われてないかな？ なんか私が笑ってるところを想像したら気持ち悪いなと思ってしまい、楽しくて笑っていても、すぐに冷めてしまいます。友達と遊んでいても、帰ることだけを考えてしまいます。何をしていても常に家に帰る。1人になる。ということを考えてしまいます。また、私は目立たないタイプの人間なのですが、授業で発言した日は家に帰ってから病みます。いつも静かな私が発言してしまい、こいつ調子乗ってるなって思われたかな、と考えてしまいます。また、私は人に期待が出来ないのです。例えばの話なのですが、私が学校を休んでしまったとします。その時、友達に授業ノートを見せて欲しいと頼もうかと考えます。ですが、その友達は、「えーめんどさい」とか言って見せてくれないんだろうなと考えてしまいます。実際にはそんなことは全然ないのに、どうせあの人は○○するんだろうな。○○って言うんだろうなと妄想してしまいます。そして、私の勝手な妄想なのに、その人のことを少し嫌いになってしまうのです。 こんな私のことが嫌いです。自分のことを好きになるにはどうしたら良いでしょうか。
人から好かれようとする自分を想像するからではないですか？ 私もそうでしたが、いくら自分が考えても相手の考えをどーこーできもしないので諦めました。 自分。好きじゃなくても好きなタレントつくったり好きな映画みたりドラマみたりで１人を楽しんでます。 人は、一人では生きていけないってよくありますが、ある意味、今は、生きていけます。 自分の楽しみがあれば、それでいいと思ってます。 回りと関わるから自分を嫌いになっちゃうと思ってます。 だから、好きなことのために、ただ、それだけに（自分のために）お仕事頑張ってます。
0自分自身が嫌いになることは、誰にでも経験があることです。まず最初に、自己肯定感を高めることが大切です。自己肯定感を高めるために、まずは自分自身に対して優しく接することから始めてみましょう。自分を否定するよりも、自分の良いところを見つけ、そこに焦点を当てることが大切です。 また、他人がどう思うかを気にしすぎることもストレスの原因になります。他人の評価に囚われず、自分がどう思うかを大切にすることが重要です。周りの人たちはあなたの笑顔や発言を受け入れているので、安心してください。 人に期待することが難しいと感じるのは、過去の経験やトラウマが影響している可能性もあります。自分を守るために予防策を取っているのかもしれません。そういった気持ちは理解できますが、自分を少しずつ開放していくことで、新しい経験をする機会も広がるかもしれません。 自分のことを好きになるためには、まずは自分自身を受け入れることが大切です。完璧でなくてもいいし、他人と比較する必要もありません。あなた自身が自分を大切にし、自信を持つことが一番大事です。自分を愛することができると、周りの人たちもあなたを愛することができるはずです。一歩ずつ、自分自身を大切にしていきましょう。
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