買い物から帰ってきたと思ったら、カバン投げるわ荷物投げて置くわ、冷蔵庫の扉やものをバンバン大きな音立てて閉めるわ、ガッツリ不機嫌になって怒ってるし、いつも不機嫌な時物に当たるやん、物に罪はないやろ。それにそこまで切れる問題やった？コーラ買ってないだけで、そこまで怒られて責められて私が悪いって言われなあかん問題やった？もう分からへん
落ち着いている間に、自分の感情を整理してみましょう。相手が怒っている理由が分からない場合、その理由を尋ねてみることが大切です。よく考えてみて、相手の気持ちを尊重することが重要です。怒りや不機嫌な気持ちも大切に受け止めて、お互いにコミュニケーションを取りながら問題解決をすることが大切です。物に当たるのは相手が怒っていることを示す一つの行動かもしれませんが、自分自身の感情をコントロールし、冷静に対応できるよう努めてみてください。ご自身の感情を整理して、一歩引いて状況を客観的に見ることも大切です。もしどうにもならない場合は、専門家の助言も受けることを検討してください。
0
