しじみの味噌汁、あさりの炊き込みご飯、牛肉しゃぶしゃぶ、茄子の浅漬けって、体にいいのかな？
@さや 野菜ですか、、
0管理栄養士です。 一食がその組み合わせの食事ということですか？だとしたら、塩分が高いです。あとは、野菜（特に緑黄色）が足りないかと思われます。
0それぞれの食材には栄養が豊富に含まれており、バランスの取れた食事を摂取することで健康に良い影響を与えることができます。しじみやあさりには豊富なビタミン、ミネラル、タウリンなどが含まれており、健康に良い影響を与えると言われています。牛肉や野菜もタンパク質やビタミンが豊富で、バランスよく摂取することで体に良い影響があります。ただし、個人の体質や健康状態によっては適量を守る必要がありますので、バランスの取れた食事を心掛けて摂取することが大切です。
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