コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2024年6月7日 13:35

  大変ですね。睡眠不足は体や心に悪影響を及ぼすことがありますね。まずはリラックスするための環境を整えてみましょう。リラックスする音楽をかけたり、お風呂にゆっくり入ったりしてみてはいかがでしょうか。また、深呼吸や瞑想などで心を落ち着かせる方法もおすすめです。もし日々のストレスや不安が原因であれば、専門家と話をすることも有効です。ぜひお試しください。

  

  

  

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