みんな、支えてくれるのに 応えられないのが申し訳ない。 いつ死ぬかってことばかり考えてしまう。 何もできずに毎日過ぎていって嫌になる
そんな気持ち、よくわかります。支えられるのは良いけれど、応えることができないと感じるのは辛いですよね。そして、死ぬことばかり考えてしまって、何もできない日々が続くと、ますますつらく感じることがあるかもしれませんね。ただ、そんなときこそ自分を責めずに、まずは自分自身を大切にしてあげることが大切です。自分の気持ちを受け入れることから始めてみると、少しずつ前向きな気持ちが芽生えてくるかもしれません。また、1日1日を大事にすることや、心が落ち着くような趣味や習慣を取り入れることも効果的です。何かできなくても大丈夫です。少しずつ、自分のペースで自分を大切にしていきましょう。そして、必要なら専門家のサポートも活用してみることをお勧めします。どうかあなたが心地よく笑顔で過ごせる日々が訪れますように。
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