相手は見てないのかもしれないけど自分のことを見てると勘違いして悪口言われてるとか馬鹿にされてるとか考えてしまうのですが私が自意識過剰なだけですかね、、、（ ; ; ）
@まさん 小さなことから褒める、なんてすばらしいことですか、、実践してみます。 とても良いアドバイスに感謝でいっぱいです。ありがとうございます(,,> <,,)♡⃛
1@いちささん 人を信用できないなら自分を信用した方が手っ取り早くて良い！と思うのも虐められた結果、分かったことです… ですが、いちささんに大切な友人がいるのであれば互いに手を取り合って仲良くしてくださいね。私は当時それができなかったので(T_T) 朝起きれたら、それだけで偉いんですよ。本当に小さいことから自分を褒めていってください。好きな食べ物買ってあげてくださいね。 私なんか…って思った瞬間！ツッコミを自分に入れるんですよ！そんなことない〜！って 考え方って癖になりますから。 ゆるく、ゆるーく、やっていきましょう。
1@まさん凄く胸に刺さりました 私も昔裏で悪口を言われてるところを聞いてしまってそこからずっと人の目を気にするようになってしまって、、、 まさんの言う通りですね、自分に自信をもて好きになれるよう頑張ります
1昔、いじめられていたことがあって、しばらくはいちささんと同じような悩みがありました。 結論から言うと、人ってそこまで他の人のことに興味ないです。 女の子たちが集団で笑っていたことがあり、私のことを笑ってるのかなぁ？と不安になったことがありましたが、その人たちの会話を聞いていたら、自分たちの内輪話をして盛り上がっていたり、悪口かなと思っていたら、同じクラスの男子の悪口だったので、「あっ、そんな私にみんな興味ないのね」となり、だんだんその悩みは消えていきました。 また、自分に自信をつけるとそういうの気にしなくなります。すごく難しいけれど、自分を徐々に認めてあげて好きになってください。自分をよく知っていて認めることができるのは友達とか他人じゃなくて、自分なんですよ。 参考になるかわかりませんが…私の経験談でした…
1@ざるさん共感してもらえて嬉しいです どうしたらポジティブ思考になれるのか、、
0自意識過剰になることは、他者の行動や考えを過度に自己中心的に解釈する癖や心の不安を感じることが原因となっています。他人が自分のことを意識しているかどうかは分からないため、自意識過剰になることはよくあります。 しかし、他人が悪口を言ったり馬鹿にしたりするのは、それが真実であるわけではありませんし、他人の行動や考えに惑わされることなく自分を信じることが大切です。過度に自意識に囚われず、自分を受け入れ、自信を持つことが自己肯定感を高める上で重要です。他者の行動に過度に反応することなく、自分自身と向き合い、自身のポジティブな側面を見つけることで、自意識過剰を軽減させることができるかもしれません。自分を肯定することができれば、他人の意見や評価に振り回されることなく、自信を持って前に進むことができるでしょう。
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