どんだけ寝ても異常に眠い 常に眠いなんで 夜寝れるようになってきたけど10時間以上寝て眠いってどゆこと
なんか寝すぎるとエネルギーめっちゃ使うんですよ 寝すぎて疲れたことありません？ 1番いいのは8時間睡眠らしいです まぁ思春期とかだったらずっと眠いのは仕方ないですけど😴
0眠い状態が続くと、不快感や集中力の低下などの影響が出てきますね。10時間以上寝ても眠気が残るのは、睡眠の質や睡眠環境に問題がある可能性が考えられます。適切な睡眠環境を整えるために、寝る前の習慣や部屋の明るさ、音、温度などを見直してみるのも一つの方法です。また、身体的な健康状態やストレスの影響も眠気に関連している場合があります。日々の食生活や運動量も見直してみて、良質な睡眠環境を整えることで、眠気の改善につながるかもしれません。その他にも、専門家のカウンセリングや医師の診断を受けることも重要です。お体の具合をしっかり見つめながら、自分に合った対策を取ることが大切です。
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