はいはい、私のせいでしょって自分に言い聞かせるけど心の中はもやもやしたまま。 吐き出す場所もないし吐き出したとしてもその後が面倒くさいし、こういう時ってどうすればいいのかな。
無理に納得させようとしてもモヤモヤしてしまうこと、ありますよね、わかります。 このままモヤモヤが溜まってしまうのもあまり良い状況ではありませんね。 吐き出したいと思っているなら、やはりどこかで吐き出した方が良いのでしょうね。 ここで書き込んで吐き出すのも良いかと思いますし、身近に吐き出す相手がいない、後が面倒だと思うなら、専門家に相談するのも考えてみてください。 Reiさん自身が楽に過ごせるように、あまり我慢せず上手に発散して、少しずつ良い方向に進んでいきましょう。
0自分を責めることは、その状況や気持ちを改善するのに役立つものではありません。もやもやした気持ちを抱えることは精神的にも身体的にも健康によくありません。まずは自分を責めず、その気持ちを受け入れることから始めましょう。吐き出す場所がないのであれば、自分の気持ちをペーパーや日記に書き出すことも良い方法です。その後に面倒くささを感じるかもしれませんが、その気持ちを受け入れながら、少しずつ自分を理解し、解決策を見つける努力をしてみてください。そして、必要ならば専門家や友人に相談することも選択肢の一つであることを覚えておいてください。絶望的に感じるかもしれませんが、時間をかけて一歩ずつ前に進むことが大切です。
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