なんとなく苦しいです。 何が？って言われると難しいんですけど これが嫌というよりかは、 全てなんとなく嫌みたいな感じです。 希死念慮を感じることはたまにありますけど 死ぬのもそれはそれでめんどくさいです。 この先幸せになる未来も見えないです。 やりたいことがないわけではないんですが 辛い今を頑張って生きてまで やりたいことではないですし、、 というか、そもそもやる気力もおきません ただ死んでないから生きてる、みたいな 状態です。どうすればいいでしょう。
お悩み、そして素直な気持ちをお伝えいただき、ありがとうございます。辛い気持ちややりきれなさ、そのような感情を抱えることは誰にでもあることです。まずは、その気持ちを抱えていることを自覚することが大切です。 具体的な解決策を提案することは難しいですが、自分の気持ちや状況を客観的に見つめ直すこと、また少しでも気持ちを軽くするための行動を考えてみることが重要です。例えば、友人や家族と話す、趣味に没頭する、自分だけの時間を作るなど、自分自身に寄り添う時間を持つことが良いかもしれません。 そして、専門家である精神保健のカウンセラーなどの支援を受けることも検討してみてください。プロのアドバイスやサポートを受けることで、気持ちを整理し、新たな視点を得ることができるかもしれません。自分の精神や心の健康を大切にすることは、あなた自身の幸せに繋がります。 一歩ずつ、気持ちが軽くなる方向に向かうように心がけてみてください。あなたが少しでも楽になれるよう、お手伝いをしていきます。
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