イライラカッカッしたくない💢 泣いてもやもや虚しくもなりたくない💧💦 大きな声を出して荒立てたくもない 嫌な気持ちを相手に言うのしんどいな 悲しいのに自分のルールからはみ出したこと言われるとすごく気分悪くなる
泣くのはいいと思うんだけどな
0イライラや不安を感じる時、まずは自分の感情を受け入れることから始めましょう。感情は否定されるべきものではなく、ただありのままの姿を示しています。自分を責めずに、むしろその感情を理解し、受け入れることで気持ちが落ち着いてきます。他人に気持ちを伝えるのが難しい場合は、まずは自分自身とじっくり向き合う時間を作ることも大切です。周りのルールや期待に縛られず、自分の気持ちに正直でいることが自己肯定感を高める一歩になります。自分を大切にし、ゆっくりと前に進んでいきましょう。
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