今日も、セブンのサラダ食べたのは良いけどその他に味噌汁とせんべいとかも食べちゃってもう体重も測ってないし、ダメだなあ。。。ダイエットやるって決めたのに、、
食べ過ぎてしまったという自己評価をしているようですね。自己評価がマイナスになりがちな時は、自分を責めるのではなく、自分と向き合い自分自身に優しく接することが大切です。日々の食事での失敗は、新たなスタートを切るためのチャンスと捉えることもできます。ダイエットは一朝一夕ではなく、継続が大切です。一度失敗したからといって諦めずに、少しずつ前に進んでいきましょう。体重を気にしすぎるよりも、自分の心と向き合い、自分にとって本当に大切なことを考える時間も大切です。どんなに小さな一歩でも、自分のペースで進んでいくことが大切です。
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