行動にうつすまでないけど死にたい気持ちに支配されて落ち着かない 薬もないしどうしたらいいんだろ
死にたいじゃないんだよなぁ。きみは、この環境から逃げ出したいんだよね。
0自分の気持ちを認めることが大切です。まずは、自分がどう感じているのかを理解し、受け入れることが大切です。次に、専門家に相談することもお勧めします。心理カウンセラーや精神保健福祉士、精神科医など専門の支援を受けることで、気持ちを整理し、具体的な対処法やサポートを受けることができます。また、気持ちを話すことによって、少しでも楽になる場合もあります。自分ひとりで抱え込まず、周囲の理解を得ながらじっくりと向き合っていくことが大切です。
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