仕事もしんどいし、家でも父が無駄絡みしてくるし、もういや。。 話したくないって言ってるじゃん。 なのに、なんで何度も話題を見つけては話しかけてくるの？ それにさっき母と電話してたのか知らないけど、一人で罵声上げてるの聞こえてきたし。 職場でも神経使うし、家でも気を抜けないし。。 しんどい。
そんなにストレスが溜まっている状況、本当に大変ですね。無理して我慢することはありません。まず、自分自身を守るために必要な距離や境界線を設定することが重要です。父とのコミュニケーションも、必要なときに話すという形に調整することで、ストレスを軽減することができるかもしれません。また、職場や家庭で感じるプレッシャーについても、吐き出すことで心の負担が軽くなることがあります。一度自分の心の状態を整理するためにも、カウンセリングや心理的な支援を受けることも検討してみてはいかがでしょうか。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
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