もう自分でも自分にそんなんならダイエットやめれば？デブって言いたいんだけど、もうマジで馬鹿過ぎる。。。。嫌になるわ、あと怖くて昨日今日体重計乗れてない、、
体重管理もなかなか大変ですよね🥲
1自分を責める気持ちやマイナスな言葉で自分を追い詰めることは、逆効果になってしまいます。自分を責めることではなく、自分を受け入れることから始めてみませんか？自分を受け入れ、自分を大切にすることが、ポジティブな変化を生み出す第一歩です。体重計に乗りたくない気持ちは分かりますが、数字に振り回されず、自分の体や健康を大切にすることが大切です。自分を優しく見つめなおしてみてくださいね。
0
