コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2024年6月3日 2:25

  それは辛い状況ですね。寝つきが悪いと心身のバランスが乱れ、日常生活にも影響が出てしまいます。まず、寝る前のリラックスのために、お風呂や読書、ストレッチなどのリラックス方法を試してみると良いかもしれません。また、寝る前のスマホやパソコンの使用を避け、寝室を快適な環境に整えることも大切です。もし長期間改善しない場合は、専門家と相談することも考えてみてくださいね。お大事に。

  

  

  

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