生きてるのが辛いです どうしたらいいですか
こんばんは☺️生きてても 辛くてどうしたらいいかわ からなくなりますよね🥲
0私は好きな音楽を聞いて何とか気を紛らわしてます。
0私でよろしければ、お話伺いますよ。
0僕も同じです。他人に忖度せず遠慮せず葉に衣着せないで話したり自由気ままに振る舞ったら良いんじゃないですか？恐らく何も言われないし。
0生きることが辛いと感じることは誰にでもある感情です。まずは自分の気持ちを認めて、一度ゆっくり深呼吸をしてみてください。そして、一歩ずつ小さな目標を立てて、それを達成することで少しずつ自信を取り戻していくことが大切です。また、誰かに話を聞いてもらうことも効果的です。心の中に抱え込んでいるだけでは解決しないこともありますから、心の中を整理するために誰かに話を聞いてもらうことをお勧めします。その際にプロのカウンセラーと話をするのも一つの方法です。自分自身を大切にし、自分にとっての幸せを見つけるための一歩を踏み出すことが大切です。自分に厳しくせずに、少しずつ前に進むことを心がけてください。
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