ばーかばーかばーか、けっきょカレー食べちゃった。。。🍛そりゃ昨日今日でほとんどヘルシーなのものしか、口に入れてないから爆食いするよ。増えてるかも。やっぱ自分は、食事制限よりかは運動メインの方が向いてるの自分が1番分かってんのにね。
@カルピス すでに心がけていることがあるのは素晴らしいですね✨️ 私はそれ出来ていなかったので、ちょっと意識してみようと思います…！
1@ひゃく なるほど…参考になります。。。 とりあえず、私も間食はしないようには心掛けてるんですよね笑笑🤦♀️
0@カルピス すごく良く分かります😭😭 食事制限って、我慢することが多いからつい美味しいものみると、我慢したし食べたい！ってなっちゃって🥲 最近は適当に食べないようにすることだけ気をつけようってしてます笑 お腹空いた時にカロリー高いものと低いものがあって、どうしてもカロリー高い方が食べたい！って時は食べて、別にどっちでもいいかなって思った時はカロリー低い方を選ぶみたいな 道のりは遠いです笑
1@ひゃく そうなんですよね！！！、、全然大丈夫ですよ😭多分運動しないとなのは分かってるんですけど中々やる気にもなれず、食事制限したらで結局食べちゃうですよね…笑😞
1その状況私も何度も経験したことがあり、食べちゃった…と思うことにとても共感しました 自分に会う方法が何か分かっていても、ダイエットを成功させるためには合わない方法もしないといけないような気持ちになる感じでしょうか (違ったらすみません💦その時は遠慮なくお伝えください)
1食べ過ぎてしまうことは誰にでもあることです。ただ、自分がどのような方法が自分に向いているかを知っているのは素晴らしいことですね。食事制限よりも運動メインの方が向いているのであれば、それを続けることで健康的な生活を送ることができるでしょう。ただ、食べ過ぎた後の罪悪感を感じるのも自然なことです。その気持ちを無理に押し殺すのではなく、なぜそのような行動に至ったのかを考えることも大切です。自分と向き合いながら、バランスの取れた生活を送るよう心がけてみてはいかがでしょうか。
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