たぶん醜形恐怖症 自分に期待しすぎてんのかな❓それともSNSに美人がいすぎて感覚麻痺したのかな❓ 自分の容姿が気持ち悪すぎていやすぎてどうしたらいいの❓アイプチしてるときまじで涙出てくるししかもアイプチうまくいかないしまじで普通に死ねうまくいかないっていうかアイプチがわたしの激重一重に負けるから実質意味ないェもうどうすればいいの死ぬしかないかな❓ 家族以外みんないなくなればいいのに 友達とかひとりもいないし
あなたの辛さがよくわかります。醜形恐怖症は精神的な負担が大きく、それが容姿に対する消極的な感情を強めることがあります。SNSなどの情報に触れることで、他者との比較が過剰になり、自己評価が低くなることもあります。 まず、自分の容姿に対して厳しい評価をすることを辞めて自分を受け入れることから始めてみてください。他人との比較ではなく、自分自身を大切にすることが大切です。アイプチなどのメイクで自分を飾ることもいいですが、それだけで自己価値を見出すのは避けるようにしてください。 一人で悩むことは辛いですが、周りに支えてくれる人がいないと感じることもストレスの一因になります。ひとりで抱え込まず、専門家や地域の支援団体、友人などに話を聞いてもらうことをお勧めします。あなたはひとりではなく、誰かがあなたを気遣ってくれることを忘れないでください。どうか自分を大切にして、明日への希望を持ってください。
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