どうにか、睡眠欲8割くらいに出来ないかね。。。多分1番睡眠欲が私の中で少ないかも
睡眠が少ないと身体や精神に悪影響を及ぼすことがありますので、より質の高い睡眠を取るためにいくつかの工夫をしてみてはいかがでしょうか。例えば、毎日決まった時間に寝るようにする、寝る前にリラックスするためのルーティンを作る、寝室を快適な環境に整えるなどが挙げられます。また、ストレスの管理や適度な運動を行うことも睡眠の質を向上させるのに役立ちます。自分に合った方法を見つけて、睡眠を大切にしていきましょう。
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