自分の体が気持ち悪くて死にたくなってくる。 嫌な部分を見ると悲しくなる、 他の子は私よりも綺麗な体だな〜って思いながら自分の嫌な部分を見る。
それは辛い気持ちですね。自分と他人を比較してしまうことは、自己肯定感を下げ、ネガティブな感情を引き起こすことがあります。自分の体に対して否定的な感情を抱くことは、自己価値を低下させることにつながります。まずは自分を受け入れることから始めましょう。自分に優しく接することが大切です。自分の体がどんなに小さなことでも、自分を褒めたり愛したりする習慣をつけてみてください。そして、プロフェッショナルな助けを求めることもオプションです。自分を認め、自分を愛することが、前に進む第一歩となります。
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