身長を伸ばしたい ひとまず運動と睡眠を重視するのがいいのか？ 現在159cm(4月に測った)出来れば165までいきたい。欲を言えば168... 保健の先生に厳しいと言われたが... 親が母163父173だから遺伝的には決して低い訳では無い 伸ばしたいんだったら努力が必要よなぁ あと最低でも6cm伸ばしたいんだもん
身長を伸ばしたいという願望はよくわかります。遺伝的な要素も重要ですが、適切な運動や睡眠、栄養摂取も大きな影響を与えます。身長は成長期に大きく影響されますので、まず十分な栄養を摂り、睡眠をしっかり取ることが重要です。また、背骨を伸ばすストレッチや適度な運動も効果的です。しかし、身長は個人差があり、限界もありますので無理な運動や栄養摂取は逆効果になることもあります。自分を健康的に伸ばすことが最も重要で、自分を受け入れることも大切です。その上で、理想の身長を目指す努力を続けていくことが大切です。
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