仕事のことでイライラして寝れない 目を瞑ると あいつはラクな仕事ばかりしやがってと思ってイライラして寝れない
障害者雇用で雑用ばかりやってる者です。毎日仕事があまりもらえなくて困ってます。仕事無くてもお手伝いできることはないですか？と聞くのも言い過ぎて言いづらいです。そしてもちろん安月給で昇給もありません。仕事もらえないのも辛いですよ。
0仕事のストレスでイライラする気持ちはよくわかります。それを抱えたままでは、心身ともに疲れてしまいますね。まずは、リラックスするための方法を試してみませんか？たとえば、深呼吸やヨガ、音楽を聴くなど、心を落ち着かせる方法があります。また、イライラの原因となることを具体的に書き出し、それを改善するためのアクションを考えるのも良いでしょう。自分の感情を整理し、好きなことをする時間を作ることも大切です。ご自身の心の状態を大切にしてください。
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