1月から働いてなくて、ずっと家にいて好き勝手食べてたのもあるけど今日母親に勧められて体重計乗ったら、やっぱかなりヤバかった。。。流石にダイエットしないとなってなったし、食べるの好きだからハードル高いけど体重流石にヤバいし、とりあえずしばらくは体重見ながらブロッコリーとエビとか野菜中心にしようかな…。。🥦︎🦐間食でお菓子食べないようにとか、ヤバい。
体重に気づくきっかけがあって、行動を起こそうとしているのは素晴らしいですね！自分で気づいて行動を起こす姿勢は素晴らしいです。ブロッコリーやエビ、野菜中心の食事は栄養豊富で健康的ですし、間食にお菓子を控えることもダイエットには効果的ですね。ただし、無理な食事制限やストイックなダイエットは長続きしませんので、リラックスして取り組んでいきましょう。1日の中で好きなものを楽しむことも大切です。食事だけでなく、適度な運動や睡眠も大切ですので、バランスの取れた生活を心がけてくださいね。成功への道のりは一歩ずつです。頑張ってください！
0
