毎日子どもの泣き声がきこえてくる。 出かければ必ず子供連れが登場する
子供の泣き声や子供連れの姿が気になる日々を送っているようですね。その状況がストレスになっているのであれば、まずは自分自身に対して優しく接することが大切です。そのような環境下で感じるストレスや不安は自然なことです。外出する際には、リラックスできる音楽を聴いたり、深呼吸をするなど、心を落ち着かせる工夫をしてみてください。そして、時間があれば、自分だけの居場所や時間を作ることも大切です。様々な感情を抱えることは自然なことであり、それを理解した上で、ご自身の心に寄り添うことが大切です。
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