朝ご飯食べたんだけど、まだ空腹 今日体重はかったら1キロ増えてた。空腹が体重を痩せさせてくれるよね？
朝ご飯を食べて空腹を感じることは、代謝が上がっている可能性がありますが、体重が増えるというのは日々の体重の変動の一部かもしれません。空腹を感じることで、食事を摂る量を調節できるため、適度な空腹はダイエットに役立つこともあります。ただし、過剰な空腹は逆効果になりやすいので、バランスの取れた食事や適度な運動も大切です。何か心配なことがあれば、専門家と相談することをお勧めします。
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