人が心配されてるのを見ると、私も辛いのに…私も心配してほしいな、という醜い気持ちになってしまいます。 そうすると自傷行為に走ってしまいます。 相談するのが苦手で、私も辛いって上手く言える方法、何かありませんか？
@ありた 休職を勧められてはいるけれど、職場の教育係を任せられていて、ありたさんが休めない経営状況でもあるですね 新人さん2人と同僚でも体調悪い方には相談しづらいですよね 少しでも吐き出して気持ちが落ち着けたのであれば良かったです もちろん無理はしないでほしいですが、そういうわけにもいかないというお気持ちもとてもよく分かりますから、いつでも吐き出しに来てくださいね 私でよければいつでも聞きます
0@ひゃく ありがとうございます。病院には行ってるんですが、1ヶ月くらい休んだ方がいいって言われてるんですが、職場の教育係を今日からしないといけなくて私が休んだら店が潰れちゃう状態なんです。 具合悪い同僚と、新人さん2人しかいないので逃げられないんです。 でも吐き出せて幸せでした。本当にありがとうございました。
0人が心配されているのを見た時に、自分も心配してほしいという気持ちが出てきて、ありたさんはそれを醜いと思っておられるのですね そして上手く言葉にするのが苦手で、自分も心配してほしいとなるとそれが自傷行為に繋がるという感じでしょうか 自分の辛さを打ち明けるのって勇気がいることですもんね😖 もし学生さんであれば、個人的には暗い顔をして保健室に行くのがオススメです きっと保健室の先生の方からどうしたの？と聞いてくれるので自分から言うよりは言い出しやすく、かつ聞いてくれる存在ができるので次からは自分から言うのもハードルが下がるのではないでしょうか (私はこの方法で誰にも話せなかった悩みや辛さを打ち明ける場所を見つけました) もし学校に行っていない(もしくは卒業されている)場合は保健室に行けないかなと思います その場合、まずはこういったアプリで自分も辛いということを吐き出す練習をしてみるのもひとつ手かなと思います もちろん不特定多数に対する相談と、対面での相談では異なると思いますから、対面で苦手を克服する方法が知りたいということであれば、一緒に考えていきましょ🍀
1そのような気持ちや行動に対して自分自身が気づいていることは、すでに大きな一歩です。自分自身に心配してほしいという気持ちや自傷行為に走ることは、自分の感情やストレスに対処する方法としての一つかもしれませんが、それだけでは解決や安心感を得られないこともしばしばあります。まず、自分と向き合うことが大切です。自分の気持ちや考えを素直に受け止め、他者とのコミュニケーションを通じて感情や不安を共有することが重要です。相談することが苦手なのであれば、まずは自分の気持ちを文章にして書き出すことから始めてみると良いかもしれません。また、専門家や心理カウンセラーと話すことも、新たな視点や気づきを得る上で役立つかもしれません。自分を大切にし、自分に優しくすることが、心の安定や回復への第一歩となります。
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