今日買い物に出かけたからストレスか酸欠かで頭痛くなった………

Question

今日買い物に出かけたからストレスか酸欠かで頭痛くなった……人多いとこ行くと息するの忘れるから直したい

Answer

そうですね、人が多い場所や買い物で疲れることはストレスとなり、頭痛や息苦しさを感じることがありますね。リラックスして深呼吸をすることで酸素をしっかり取り入れ、リフレッシュすることが大切です。また、外出中に水分補給も怠らず、疲れた時は適度な休息を取ることも効果的です。自分を大切にしてくださいね。

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