心臓がドキドキして呼吸が苦しくてつらいです。 精神科には通っていてお薬を飲んでいますがそれでもやはりつらいです。 胸が痛くて、自分が死にそうになるんじゃないかと不安です。
それはとてもつらい状況ですね。心臓がドキドキして呼吸が苦しく、不安で胸が痛むことは、パニック発作の症状の一部かもしれません。お薬を飲んでいるにも関わらず、症状が改善されないということは、まだ根本的な問題に取り組めていない可能性があります。精神科だけでなく、心理カウンセリングや心療内科などで、自分の気持ちや不安について話すことで、より効果的なサポートを受けることができるかもしれません。また、深呼吸やリラクゼーション法を試してみると、症状の軽減に役立つかもしれません。そのような症状に苦しんでいる方は多くいらっしゃいますので、一人で悩まずに専門家や身近な人に相談することをお勧めします。
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