なんかしんどい時に無理に明るく振る舞わないとあかんのって感じ。 冷たいとか言われても精神疾患とか抱えてるんだし、なんで無理に笑ったりご機嫌とらないとダメなのかが意味わからない 無気力だし無感情になってるんだもん 信用なんかできないし 自分がしたくないことを無理に要求してくる人はホントに無理だ。。しんどすぎる 毎日死にたいな消えたいなって思うけど 実行に移す勇気もないしもう、どう生きればいいのかわかんない 昔から周りのご機嫌取りだったし軽度知的障害持ちで勉強面とかも苦手だったりとかコミュニケーションとかも苦手だったりするのに 父親に物投げられたり学校でいじめにあったり教師に暴言暴力とか同じ学年の人とかに集団いじめにあったり 女子トイレ閉じ込められたりとかされてほんと。男と女もほんと怖い人間が怖いなってそういうトラウマがフラッシュバックして思い出したりするから余計にしんどい。 もうどうしたらいいのかわかんないです しんどい時とかに無理に笑わないといけないんですか？。相手の言いなりになるの疲れた
お気持ちよく理解できます。自分がしんどいときに無理に明るく振る舞うことは、精神的にも肉体的にも負担がかかりますし、本当の自分を押し殺してしまうことになりかねません。周りがどう思おうと、自分の感情や心情を大切にすることが一番です。 他人に合わせることや無理な要求を受け入れることは、自分自身を傷つけるだけでなく、その関係を健康的に保つことも難しくなります。自分を大切にし、自分の気持ちに正直でいることが重要です。無理に笑顔を作らずに、自分の感情を受け入れて、そのまま表現することが必要です。 過去のトラウマや辛い出来事がフラッシュバックしてしまうのは、非常につらい経験です。しかし、それを抱えたままでは心が健康的に成長することが難しいです。心理カウンセリングや専門家のサポートを受けることで、トラウマを克服し、前向きに生きるための道を見つける手助けができます。 周りの期待や要求に応えることだけが生きる道ではありません。自分らしくあり、自分を大切にすることが、心の平穏を取り戻す第一歩です。自分の感情や心情を大切にし、専門家のサポートを受けながら、じっくりと向き合っていくことが、あなたにとって良い解決策かもしれません。何かお手伝いできることがあればお知らせください。
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