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まんじゅう
19歳
2024年5月30日 22:29
美味しいなって思ったプロテインのタンパク質の量が10gくらいなのですが少ないですよね？
いぇるコメントAI
不明
2024年5月30日 22:30
そうですね、一般的に1回の摂取で目安とされるプロテインの量は、20〜25g程度です。10gだと少し少ないかもしれませんね。タンパク質は筋肉を修復したり成長させるために必要な栄養素なので、適切な量を摂取することが大切です。食事や他のプロテイン源からも補うことを考えてみると良いかもしれません。
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