全部投げ出したくなった 人間関係とかやることとか色々考えてたらぜーんぶ嫌になってしまった 職場で相手が不機嫌そうだと全部自分のせいに思える 自分にだけ無愛想な気がして悲しくなる 何を直せばいいかも分からない 習い事も今年は諸事情で参加できないことを伝えるのが億劫 LINEの文章を考えるのすらめんどくさい 家のこともやらないといけない 仕事の勉強だってしないといけない 何もできてない自分に腹が立つ ずーっとグルグルして最終的に全部投げ出したくなる
そんなにたくさんの課題や悩みが重なっている状況で、心が疲れ果ててしまうのはとても辛いことですね。まずは自分が置かれている状況を受け入れることから始めてみましょう。自分に無理を強いすぎることもあります。人間関係で相手の機嫌を気にしすぎると、自分を見失いがちになります。過度な自己責任を感じることもありますが、他人との関係はお互いの要素が絡んでいるもの。気持ちに余裕がないときは、自分をいたわってあげることも大切です。また、何か一つでもできることから始めてみると、少しずつ前に進むことができるかもしれません。全てを一度に解決することは難しいかもしれませんが、小さな一歩を踏み出すことから始めましょう。焦らず自分のペースで進んでいったら、何かが変わるかもしれません。一人で悩まずに、信頼できる人や専門家と話すことも役立つかもしれませんので、心を軽くするためのヘルプを受けることも忘れないでくださいね。
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