私普段家にいるんです。外に出ることはあまりなくて、そしたら母に最近太ってきたねって言われたんです。それで運動をしようと思ってるのですが、あまり外に出たくなくて、筋トレならイイかなと思ってたのですが、筋トレだけで運動不足は補えるのでしょうか？
筋トレいいですね。室内でラジオ体操もいいですよ。 筋トレと散歩など組み合わせると効果があがります。 頑張って下さいね。
1少しずつ出来ることからでいいと思います。家での筋トレも、運動不足解消になると思いますよ
1任天堂スイッチありますか？ リングフィットアドベンチャーがあれば結構役に立つと思います。 筋トレもいいけれど有酸素運動をした方がいいと思うので?( ¨̮?)
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