学校休みたい 学校って考えただけで頭痛くなって吐き気までしてくる。 通信制の学校で登校日数も少ないのに。 学校の先生は好き。 勉強する気もある。 でも教室に入るのが怖い。 周りの目が気になる。 ぼっちだから楽しくない。 休み時間仲良く話せる人もいない。 授業でペア作っても上手く話せない。 親に教室に入るのが怖いって言う タイミングがあっても泣いちゃいそうで言えない。 ずっと悩みを相談してた叔父にも言える勇気がない。 先生にも相談できない。 仲のいいネットの友達にも相談できない。 今まで教室に入るのが怖い。ってなった事無かったから調べてみたら、社交不安障害の例に記載してあってさらに気分が重くなった。 進路で大事な時期だし、休む回数も減らさないといけないのもわかってる。でもやっぱ行きたくない。 どうしたらいいのか。😭
私は定時制と通信制両方ある高校の定時制の方に通ってたけどイヤホンして音楽聴いてて授業の時は全く喋らない人はいたよ。でも、誰も気にして無かった少なくないからね。そうゆう人 喋りたいなら緊張しない人に話しかけてみて例えば見知らぬ人にわかるけど道を聞いてみるとか知らない人とは関わりがないから関わる人達より緊張しないと思うよ。そこから慣らしてみよ 相談する時は泣いて良いと思うよ。辛い気持ちを話すのに我慢して涙をこらえる必要は無いよ
1そのような状況で大変お辛いでしょう。まずは自分の気持ちを大切にしてください。学校に通うことが怖いと感じるのは、とても辛いことだと理解します。社交不安障害についても調べられたようですが、その症状に当てはまるかどうかは専門家との相談が必要です。 まずは自分に対して優しく接してください。自分の感情や気持ちを抑えることは大変なストレスになります。家族や親しい友人に悩みを打ち明けるのも一つの方法です。話すことで気持ちが軽くなるかもしれません。もし叔父や先生に相談できない場合は、学校のカウンセラーや専門の心理カウンセラーに相談することも検討してみてください。 学校での周りの人とコミュニケーションを取ることが難しい場合は、少しずつコミュニケーションの方法を模索してみることも大切です。自己肯定感を高めるために、自分の得意なことや好きなことを見つけて自分を認めることも重要です。 進路についても不安があるかと思いますが、学校での心のケアが先決です。学校に行くことが難しい場合は、一度休むことも必要かもしれません。一人で悩まず、専門家や周りのサポートを受けながら、少しずつ前に進んでいくことが大切です。気持ちが少しでも軽くなるよう、サポートを受けることをお勧めいたします。お大事に。
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