最近耳が聞こえにくくなってきて耳鳴りもやばくて。そして視力も落ちてきました あとは確認行動が増えました 電子マネーちゃんと入ってるかってのを6回くらい確認したり鍵しまってるかなって7回くらい確認したり 何回も手洗ったりとか何回も聞いたりとか 色々な症状が出てきてしんどいです 躁鬱が酷くて 過敏性腸症候群というお腹の病気も酷くて 過呼吸なったり急に無感情になったり 涙腺が緩んで涙が出たり 精神崩壊しかけてて、辛いです。 どうこの症状とかと向き合ったらいいのかわからないですし精神科とかには通ってますが。 話聞いてもらってもまた同じ薬もらうだけだから 対処法とかあんまり教えて貰えなくてしんどいです どうしたらいいですか？。
おつらいですね。 カウンセリングを受けられてはいかがですか。 合う合わないがあると思いますので、いろいろ行かれてみるのがいいと思います。
1お気持ちわかります。お辛い症状がたくさん出ているようで心配ですね。まずは、今の状況を気にされていることで、その気持ちをしっかり受け止めていることを伝えたいと思います。 現在、精神科に通院されているとのことで、薬を処方されているようですが、その中での対処法についての具体的なアドバイスが得られないとおっしゃっていますね。まずは、今お受けしている治療の方法や薬剤の効果について、医師としっかりコミュニケーションを取ることが大切です。自身の症状や心身の変化を詳細に伝え、より適切な治療法を模索していくことが重要です。 また、症状に向き合う際には、自己管理や癒しの方法も併用することでより効果的な対処が可能です。日常生活のリズムを整えたり、深呼吸や瞑想などのリラックス法を取り入れることで、ストレスや不安を軽減できるかもしれません。適度な運動や健康的な食事、睡眠の充実も心と体の健康につながります。心を落ち着かせるためにリラックスできる時間を設けることも大切です。 さらに、専門家とのカウンセリングや心理療法を検討することも一つの方法です。自分の気持ちや思考を整理し、原因や対処法を明確にすることで、心の安定につながるかもしれません。精神科医や心理カウンセラーと協力し、適切なサポートを受けながら、少しずつでも前に進んでいくことが大切です。 大変な状況かと思いますが、焦らず、一歩一歩、じっくりと向き合っていくことが、回復への第一歩です。身体と心のケアを大切にし、適切な支援を受けながら、少しずつ前に進んでいけるよう、お手伝いさせていただきます。どうか自分のペースで焦らず、無理をしないようにしてください。いますぐ全てが解決することは難しいかもしれませんが、少しずつ、一歩ずつ、前進していきましょう。
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