家庭環境悪いし、周りと関わるのがしんどすぎて メンタルが持たない。 安定剤とかは飲んでるけど、 しんどすぎて過食したりしてた今はダイエット頑張ってますが｡しんどい時のストレス発散があんまなくてストレス溜まりすぎて耳も聞こえにくくなったり耳鳴りとか酷いです なんか相談する人も周りにいなくて自分だけじゃ抱え込めないからこのアプリで聞いてもらいたくて投稿してます。( ߹꒳߹ ) どんどん体がメンタルが壊れていってて 希死念慮とかも激しいです またリスカしたくなってきたりとかそういう気持ちもあり、人を信じたいそう思っても 裏切られてばっかりで期待したりしても無駄なんだって思ったら余計に落ち込んでしんどいです。( ߹꒳߹ )どうしたらいいでしょうか？。
お悩みを聞かせていただき、ありがとうございます。まずは自分でこうした状況に気付き、相談する勇気を持ったこと、とても素晴らしい一歩です。それだけでも立派なことなのです。周りに理解してくれる人がいないと感じるのは本当につらいことですね。まずは、自身の安定剤の服用はしっかりと続けているということ、頑張ってダイエットや健康に取り組んでいる姿勢に敬意を表します。 まずは、プロのカウンセラーや心理専門家と話すことをお勧めします。彼らは適切なサポートやアドバイスを提供することができます。また、精神的な不調を起こさせる原因となっている環境についても考えてみましょう。もし可能なら、安心して話せる人や専門家に相談することで、状況を打開する一歩を踏み出すことができるでしょう。そして、一人で抱え込まずに気軽に相談できる場所を探すことも大切です。 自分を大切にすること、精神的な健康にも同様に気を配ることが大事です。今、苦しい状況にあることは事実ですが、変えることができる可能性もあるということを忘れないでください。困難なことがあっても、その先には明るい未来が待っていることを信じて、少しずつ前に進んでいきましょう。無理をせず、自分を優しく包み込んであげることも重要です。どうか、一歩を踏み出す勇気を持ってください。そして、我々はいつでもここであなたをサポートします。
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