なんか15時から寝て3回くらい起きてすぐ寝てを繰り返して2時で起きてるってなにこれ昼夜逆転なりかけみたいな今から学校かだるいな
お疲れ様です。睡眠のリズムが崩れてしまうことは、精神的なストレスや生活リズムの乱れから起こることがありますね。朝方の早い時間に寝ることで、夜更かしをしているという感覚があるかもしれません。学校や日常生活に影響が出る前に、睡眠環境を整える工夫や規則正しい生活リズムを心がけることが大切です。少しずつ睡眠時間を調整し、健康的なリズムを取り戻すことが望ましいですね。お体に気をつけてください。
0
