寝れないし 気持ち悪いし 頭痛いしほんと無理寝れないの久々すぎて身体が悲鳴上げてる もうお外が明るいのですが?? もういっそ今から走ってこようかなとか 思うけど思うだけで身体がついてこない
お体の調子が思わしくないようで大変ですね。寝れないと不調を引き起こしやすいですね。まずはリラックスできる状態を作ることが大切です。お風呂に入って温まる、ゆっくりした音楽を聴く、深呼吸をするなど、リラックスできる方法を試してみましょう。また、走ることでストレスや疲れを発散することもできますが、身体に負担がかかる可能性もあるので無理せず、ゆっくりと身体を休める時間を取ることも大切です。休息をとることで、体調が整いやすくなります。早く良くなることをお祈りしています。
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