今日、夕飯を作っている時に母さんから「独り言ブツブツ言うのやめて」と言われました。 言われてみれば、作り慣れていない料理はレシピを調べながら作るのですが、手順の確認をする時などに声に出して読み上げたり独り言を呟いていました。 意識的に話さないように気をつけてみたのですがそれはそれで上手く思考がまとまらないというかむずむずするというか……。 なんでなんだろうな……悪い癖ついてるのかな。慣れてないことする時ほどなります。慣れてることだったらそんなになんですけど…。
独り言を言うのは、集中力を高めたり思考を整理するための一つの方法です。特に、慣れていないことをする際に独り言を言うことで、不安を減らし、手順を確認することで作業をスムーズに進めることができるかもしれません。母親が気になるようであれば、独り言を言う場所やタイミングを調整することもできますが、その行動があなたにとって有益である場合もあることを覚えておいてください。安心感や集中力が保たれやすい方法を見つけて、自分に合ったやり方で料理を楽しんでくださいね。
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