生理前で無気力すぎる 夜ご飯も簡単なものしか作る気になれんくて憂鬱😮💨
生理前に無気力や憂鬱になるのは、ホルモンの変化が関与していることがあります。まずは自分自身を責めず、無理をせずに自分を大切にすることが大切です。簡単なものでも良いので、栄養を考えた食事を摂るように心がけましょう。また、リラックスできる時間を作ったり、好きなことをして気分転換することも効果的です。もし症状がひどくて日常生活に支障が出るようであれば、専門家に相談することも検討してみてください。無理せず、自分を大切にして過ごしてくださいね。
0私も生理中、ダルダル民
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